Nima uchun mashg'ulotdan so'ng sovutish muhim
Issiq havoda tana issiqlikni chiqarish uchun ko'proq ishlaydi. Agar siz to'satdan to'xtasangiz, to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuri ostida qolsangiz yoki darhol juda sovuq stimulyatsiyadan foydalansangiz, o'zingizni noqulay his qilishingiz mumkin.
Xavfsizroq tartib - bu past intensivlikdagi harakat bilan tugatish, suv ichish, soyali yoki shamollatiladigan joyga o'tish va keyin o'rtacha sovutish yordamidan foydalanishdir.
Agar siz bosh aylanishi, zaiflik, ko'ngil aynish, chalkashlik yoki g'ayrioddiy charchash his qilsangiz, faoliyatni to'xtating va yordam so'rang. Sovutish mahsulotlari issiqlik bilan bog'liq alomatlarni-o'chirish uchun ishlatilmasligi kerak.
Engil mashqdan so'ng: PCM bo'yin sovutish halqasi
Yugurish, yurish, velosiped haydash yoki jamoaviy sport turlaridan so'ng, bo'yin hududi ko'pincha issiq va terlaydi. TheMegacool PCM bo'yinini sovutuvchi muz halqasimashqdan keyin qisqa-bo'yinni sovutish uchun ishlatilishi mumkin.
U TPU va PCM tuzilishidan foydalanadi, zaryadlashni talab qilmaydi va fan shovqinini chiqarmaydi. Bo'yinga kiyiladi, bu issiq tuyg'uni kamaytirishga yordam beradi va mashg'ulotdan keyingi-dam olishni yanada qulay qiladi. Oddiy foydalanish sharoitida PCM sovutish halqasi odatda 1,5 dan 2 soatgacha sovutish qulayligini ta'minlaydi. Haqiqiy davomiylik harorat, quyosh nuri va shaxsiy sezuvchanlikka qarab farq qilishi mumkin.
Tashqarida mashg‘ulotdan so‘ng: kengroq-hududni sovutish uchun PCM yelek
Uzoqroq sayohatlar, lagerlar, ochiq mashg'ulotlar yoki jamoaviy tadbirlarni qo'llab-quvvatlash uchun faqat bo'yinni sovutish etarli bo'lmasligi mumkin. Sovutish yelek ko'krak va orqa atrofida kattaroq joyni qoplashi mumkin.
TheMegacool PCM sovutish jileti engiltananing yadrosi atrofida sovutishni ta'minlash uchun PCM sovutish moslamalaridan foydalanadi. Bo'yinli halqa bilan solishtirganda, u kattaroq sovutish maydonini taklif qiladi va uzoq davom etadigan past{1}}o'rta intensivlikdagi ochiq havoda{1}}o'rta intensivlikdagi mashg'ulotlar uchun mos keladi.
Yuqori{0}}issiqlik va uzoq vaqt ochiq havoda ta'sir qilish: suv-aylanuvchi jilet
Issiq{0}}ob-havo hodisalarini qoʻllab-quvvatlash, ochiq havoda xodimlar, uzoq mashgʻulotlar yoki himoya{1}}kiyim stsenariylari uchun suv aylanishini sovutish faolroq sovutish usulini taʼminlaydi.
TheMegacool suv aylanma sovutish jiletsovutish suyuqligini kiyim orqali va sovutish manbasiga qaytarish uchun suv aylanish tizimidan foydalanadi. Bu issiq, nam, uzoq-davomiylik yoki talabchan muhitlar uchun ko'proq mos keladi.
Mashqdan keyin maslahatlardan foydalaning
Mashqdan keyin darhol o'tirmang. Bir necha daqiqa sekin yuring, nafas olish va yurak urish tezligini o'rnating, keyin soyali joyga o'ting va namlang.
Sovutish rishtasi, PCM yelek yoki suv sovutish yelekidan foydalanganda birinchi navbatda qulaylik kerak. Haddan tashqari sovuq tuyg'uni ta'qib qilmang. Agar karıncalanma, uyqusizlik, qizarish, rangparlik yoki aniq noqulaylik his qilsangiz, foydalanishni to'xtating.
Megacool sovutish moslamasi kunlik jismoniy sovutish uchun mo'ljallangan. U hidratsiyani, dam olishni, soyani yoki tibbiy yordamni almashtirmaydi. Mashqdan keyingi{2}}aqlli tiklanish mos mashqlar, namlanish, oʻrtacha sovutish va yetarlicha dam olishni oʻz ichiga oladi.
Megacool mashg‘ulotdan keyingi{0}}sovutishni yumshoqroq, osonlashtiradi va haqiqiy yoz sharoitlariga moslashtiradi.